QU’est-ce qUe le yOga de saisOn ?

✿ Le yoga de saison : une voie de transformation pour les femmes de plus de 35 ans

À partir de 35 ans, beaucoup de femmes ressentent un appel intérieur : ralentir, se reconnecter à elles-mêmes, écouter ce que leur corps tente de leur dire depuis si longtemps. Le yoga de saison répond à ce besoin profond. Plus qu’une simple pratique physique, il propose une manière de bouger, de respirer et d’habiter son corps en harmonie avec les rythmes naturels — ceux des saisons, mais aussi ceux du cycle menstruel et de la vie.

✿ Qu’est-ce que le yoga de saison ?

Le yoga de saison est une approche douce et intuitive qui s'inspire de la nature et des changements cycliques de l’année. À chaque saison correspondent des énergies, des organes clés, des émotions dominantes et des besoins spécifiques du corps. Le yoga de saison adapte les postures, les respirations et les intentions pour accompagner ces transitions naturelles.

✿ Pourquoi c’est puissant pour les femmes de plus de 35 ans

❀ Au printemps, on pratique un yoga qui soutient le foie, favorise la détox et libère les émotions stagnantes.

❀ En été, le yoga devient plus dynamique et expansif, pour faire circuler l’énergie du cœur.

❀ En automne, on revient à soi avec des pratiques plus introspectives, ancrantes et respiratoires.

❀ En hiver, le rythme ralentit encore : postures restauratives, méditations et retour au silence intérieur.

À partir de la mi-trentaine, le corps féminin commence une transformation subtile vers la péri-ménopause. L’énergie n’est plus la même, les hormones fluctuent, les émotions sont plus présentes, et les besoins évoluent. C’est souvent une période de grand questionnement identitaire, de fatigue accumulée, mais aussi de désir d’alignement.

Bouger en respectant les saisons — et son propre cycle menstruel, si on le vit encore — permet de sortir du mode "productivité constante" et d’entrer dans un rythme plus organique. Cela réduit le stress, soutient l’équilibre hormonal, améliore le sommeil et invite à une relation plus douce avec soi-même.

Le yoga de saison permet de sortir du mode "faire" pour entrer dans l’espace de l’être. 
Il soutient l’équilibre hormonal, apaise le mental, favorise un sommeil réparateur et une vitalité plus stable.
 Il invite à ralentir pour mieux entendre les messages du corps, à se respecter, à s’aimer dans toutes les phases du cycle et de la vie.

C’est une renaissance douce et consciente, un retour à sa nature cyclique, une reconquête de sa propre puissance féminine.

✿ Revenir au rythme cyclique : un acte de puissance

Lorsque les femmes se reconnectent à leur rythme cyclique, elles découvrent une sagesse intérieure trop longtemps négligée. Elles comprennent quand elles sont en phase pour créer, agir ou entreprendre… et quand il est temps de se reposer, intégrer, rêver. Cela change tout.

Le yoga devient alors un outil de transformation profonde : on ne bouge plus contre son corps, mais avec lui. On n’essaie plus de forcer, mais d’écouter, d’adapter, de nourrir.

Chaque phase devient un guide.
 On comprend quand créer, rayonner, entreprendre… et quand se reposer, intégrer, rêver.
 C’est un changement de regard. Une transformation intérieure.
 Un retour à l’écoute, à la fluidité, à la vérité du corps.

Le yoga n’est plus une performance, mais une pratique sacrée de présence.
 On ne force plus. On nourrit. On accompagne.
 On se déploie, en douceur.

✿ Une communauté de femmes en chemin

Ce voyage n’a pas à se faire seule. Le yoga de saison offre aussi un espace où se retrouver entre femmes. Des femmes qui, comme toi, cherchent à mieux se comprendre, à vivre plus ancrées, plus vivantes. Une communauté bienveillante, où l’on partage ses expériences, ses doutes, ses évolutions. Où l’on se soutient, se célèbre, s’inspire.

Avis clientes

J'adore les cours de Florine, ils apportent énormément de détente, d'apaisement, de bien-être, un meilleur sommeil. La variété aussi bien physiologique que psychique. Sa douceur, sa bienveillance et sa gentillesse qui apaisent et nous font ressentir un véritable bien-être. L'ambiance du groupe est très sympa, beaucoup d'humour et de bienveillance.

Catherine

Les cours de Florine sont différents d'une semaine à l'autre. Elle m'apporte beaucoup d'énergie et me fait comprendre qu'il faut que je prenne soin de moi. Mes nuits sont plus douces et ma respiration plus profonde. J'aime ses cours et l'ambiance est géniale. Encore merci Florine pour ce que tu m'apportes.

Véro

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